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PISELLI
E' una pianta di origine mediterranea ed è coltivata in tutte le
regioni italiane.
Il frutto tondeggiante, è un legume che matura in diversi periodi
dell'anno e a seconda delle condizioni ambientali; resiste abbastanza
bene al freddo, ma non sopporta la siccità e le temperature elevate.Tra
i legumi sono i meno calorici (solamente 70 kcal); come tutti i legumi
contengono una discreta quantità di proteine di scarsa qualità,
che possono essere integrate con le proteine dei cereali.
Varietà:
Le varietà si distinguono in nane e rampicanti, a semi lisci o
grinzosi, con frutti da sgranare o da consumarsi secchi, o conservarli
in scatola o surgelarli. Fra le varietà rampicanti a seme grinzoso:
Senatore, Aldermann, Duca d'albania, fra i rampicanti a semi liscio, Principe
Alberto, fra i nani: TELEFONO NANO.
Quando l'acquistate ...
controllate che il bacello sia di un bel colore verde uniforme e con il
picciolo fresco, avrete un sapore dolce e saporito.
Conservazione:
I piselli non sono facilmente deperibili, ma è bene conservali
in frigorifero, nello scomparto meno freddo, per 6- 7 giorni al massimo
in un invlucro che lascia traspirare.
Un consiglio:
Fate attenzione che il bacello non sia troppo grosso (pieno) significherebbe
che la maturazione è molto avanzata e il frutto risulta duro e
meno dolce.
In
commercio si trovano in scatola, freschi, surgelati o secchi: quelli freschi
e surgelati devono essere cotti in pochi minuti, quelli secchi necessitano
di ammollo preventivo e vanno cotti almeno un'ora.
I piselli mangiatutto (o taccole) si trovano solo freschi e in scatola.
Come trattarli:
I piselli freschi, sgranati, vanno lavati accuratamente e risciacquati,
poi cotti in acqua per 20 minuti circa e abbinati al pomodoro o come meglio
si preferisce ad altre ricette.
Proprietà:
ricchi di vitamina C, rafforzano le difese naturali dell'organismo. Sono
diuretici grazie alla presenza del potassio.
In soggetti predisposti possono essere causa di allergie o scatenare delle
forti orticarie.
Secchi, sono ricchi di proteine, calcio, potassio, ferro e fosforo. Contengono
meno amidi dei fagioli e perciò sono più digeribili. Hanno
un effetto benefico nella prevenzione di infezioni virali dellintestino.
Come tutti i legumi, anche i piselli secchi, uniti ai cereali costituiscono
un alimento equilibrato e completo.
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Principali varietà commercializzate:
VERDONE,
RONDO, UTRILLO
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